亲爱的听众朋友们，晚上好
欢迎收听本期的青听
今天是5月1日
是属于劳动者的节日
借着这个小长假
我们不妨换一种方式来“劳动”
给生活来一次彻底的清理
试试清理这6个地方
让接下来的生活回归简单，轻装出发
此图片由AI生成
客餐厅
01坏掉的旧电器
02空酒瓶、空饮料瓶
03枯萎的小盆景
04破旧的桌布、桌垫
05过时的杂志
06五花八门的宣传资料
07坏掉的钟表
空瓶子和旧纸箱不要攒在客厅，可以及时卖掉或者丢到可回收垃圾箱。旧电器、坏掉的电器可以尝试以旧换新，或找物品回收处理。
要知道，客厅是一套房子的“脸面”，房子干净了，心情也就好了，我们清理出的物理空间，其实也是自己的心灵空间。
厨房
01过了保质期的食物
02生锈的厨具、破损的餐具
03早已干枯的蔬菜，发了芽的土豆、红薯等
04回潮的瓜子干果
05很久不用但已经开封的调味品
06有破损的篮子、塑料盆
07长毛开裂的木砧板、筷子
08脏兮兮的刷碗布、清洁球
09过期食用油
厨房里过了保质期的食物、回潮发霉的干果、干枯腐烂的蔬菜，需要及时清理。生锈的铁制厨具、长毛开裂的木制品，油腻发黑、洗不干净的纤维制品等，勉强使用，可能存在健康隐患。这些东西如果不丢掉，也会让厨房越来越压抑。
当然，也不用只是“断舍离”，发了芽的土豆，可以切块种到花盆里，你会获得一盆新的盆栽。过期的食用油可以用来抛光不锈钢厨具，润滑门锁和铰链。
厨房是一家烟火气的起点，空间清爽，三餐才安心。我们清理掉的从不只是杂物，更是生活中的杂乱与敷衍。
衣柜
01破洞、单只、没有松紧的袜子
02穿了很久已经变色变形的内衣
03尺寸已经不合适的衣服
04穿坏掉的鞋
05几年都没戴过的帽子、围巾
06拉链坏掉、或有破损的包
07有破洞的床单、枕巾
08生锈、变形的衣架
初夏已至，是时候把厚重的衣物收起，把不适用的旧物告别。坏掉的内衣和鞋子、尺码不符的衣服，还有常年闲置的帽子围巾等，不必勉强留着，可以回收捐赠。过多的堆积不但会让空间拥挤，还会让心情有失爽利。
衣柜是一个人生活状态的缩影，衣物清爽、收纳整齐，日子才会舒展自在。
卫生间
01过期的化妆品、护肤品
02变硬变形的毛巾、搓澡巾
03生锈的手动刮眉刀、刮胡刀
04发霉的浴帘
05用了三个月以上的牙刷
06松紧断掉的扎头绳
07用成空瓶的洗发水、沐浴露
随着天气渐渐炎热，卫生间和浴室更需要好好清理。变硬、变形的毛巾布艺，别再将就使用。用了三个月以上的牙刷，可以用来清理浴室和水池的边角；过期的卸妆水，可以用来清洁手机屏幕；零碎的香皂、肥皂可以找一个网袋，集中收纳、重复利用。
卫生间关系着每一天的清爽与健康，整洁干净，才能舒心安心。当我们将狭小的空间打扫干净，也就是将生活里的敷衍与将就清理，把日子过成喜欢的模样。
抽屉里
01不出水的笔、空笔芯
02变硬的橡皮
03失去粘性的贴纸和便利贴
04过期的会员卡、优惠券
05过期的药品
06不全的、混杂在一起的扑克
07不好用的指甲钳、剪刀
08废旧电池
09度数不合适的眼镜
10坏掉的充电宝、数据线、充电器
不要觉得把杂物收进抽屉就好，积攒已久的零碎杂物，不但会让抽屉越塞越乱，还会让我们找东西时心烦意乱。反之，拉开一个整洁的抽屉，我们的心情也会随之变得清爽。
抽屉里很多被我们忽略的、常年不用的东西，可以趁着这次机会丢掉。废旧电池需要妥善处理，无法使用的充电宝、数据线与充电器，过期的药品，别再随意堆放在一起，最好丢到有害垃圾箱。抽屉是容易藏污纳垢的小角落，清理干净、收纳整齐，生活才会利落有序。
情绪上
01对他人和自己的怨怼
02困住自己的执念
03没来由的焦虑和内耗
04关于人心人情的算计
05过度的敏感
06无谓的比较
07不敢被爱的胆怯
08自我否定的声音
09毫无意义的揣测
假期的洒扫，清理的不仅是物理空间，还有自己的心情与内在系统。
别让负面情绪占据心房，别让思绪一直紧绷。想不通的就先放下，猜不透的不必强求。要知道，心若是干净宽敞，阳光才能照得进来，日子才能温柔顺遂。
解开内心的负重与枷锁，轻装上阵，轻心前行，把清净留给生活，把从容留给自己。
收拾房间，其实也是在收拾心情
丢掉废物，也是在丢掉烦恼
把那些在上半年积攒的压力、焦虑和内耗
连同旧物一起打包扔掉
用清爽、轻盈的状态
去迎接接下来的夏日时光
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